運動健康，快樂陽光

鄭彥祾熙：

劉老師給我們布置了運動項目，讓我們在溫暖的家中做運動，我每天都按時運動，妹妹也會和我一起做運動，我現(xiàn)在可以支撐超過一分鐘了，比剛開始的幾秒鐘強多了。而且前后繞環(huán)手臂也沒有酸痛的感覺了。

辛依諾：

每天自主管理卡增加了一項任務(wù)——體能訓練，將近一個月的時間里，我堅持打卡，從一個不愛運動的小女孩變成運動小達人，我想和大家分享這其中的感受。

第一天，在這十分鐘里我真的好累，滿頭大汗，氣喘吁吁，偶爾還會岔氣，心里有些難過。第三天，因為前兩天的疲憊，不想堅持下去了，是媽媽及時為我加油打氣，我才堅持下去。第十天，我一邊做著，一邊想，我怎么不是那么累了呢？甚至還覺得身體好舒服，很有成就感。第十五天，我已愛上了運動，運動后身心暢快的感覺好極了，身體超輕松。第二十一天，小鬧表一響，我就自覺地鋪好小墊子運動起來……

21天養(yǎng)成好習慣 ，我會繼續(xù)加油的。

葛軒赫：

剛開始的時候，我平板支撐撐到三十幾秒就撐不住了，現(xiàn)在我能撐兩分鐘了。

牛雨桐：

通過這一個月的體能訓練，我有了很大進步。我之前在做支撐的時候，30秒都做不下來，現(xiàn)在我堅持一分鐘已經(jīng)不成問題。

邊瑞澤：

上個月的體能訓練我已經(jīng)達標，好期待下一個項目。